Montée de Kundalini et Kundalini Yoga :
comprendre la différence
Publié en mai 2026 • Par Sabrina Avianova en collaboration avec Sophie Castaldi
J’ai rencontré Sophie Castaldi sur mon tapis de Kundalini Yoga. Cette pratique m’a portée loin, dans mon corps comme dans mon évolution intérieure. J’ai aussi eu la chance d’être guidée par elle en sophrologie, et j’ai mesuré au fil des séances à quel point son accompagnement va en profondeur.
Je présente plus largement le parcours de Sophie, aussi connue sous le nom de Sophie Amar Savitri Kaur, sur la page ci-dessous.
Ici, j’avais surtout envie de lui laisser la parole sur un sujet qu’on comprend souvent de travers : la Kundalini.
Comprendre la Kundalini et le Kundalini Yoga avec Sophie Castaldi
On mélange souvent deux choses très différentes : la pratique du Kundalini Yoga, et l’expérience bien plus intense d’une montée ou d’un éveil de Kundalini. Le Kundalini Yoga est une pratique progressive, qui passe par le corps, le souffle, la méditation et l’énergie. Elle vous ramène dans le corps, renforce l’ancrage et soutient l’ouverture de conscience à un rythme tenable.
Une montée de Kundalini, c’est autre chose. L’expérience est souvent directe, parfois spontanée, parfois déstabilisante, surtout quand la personne n’est pas assez préparée ou ancrée. Elle peut s’accompagner de sensations physiques fortes, de perceptions subtiles, d’une ouverture extrasensorielle ou d’un profond bouleversement intérieur.
Dans cette retranscription adaptée de ses propos, Sophie met des mots clairs sur la différence entre ces expériences, sur la façon dont elles se manifestent, et sur l’importance d’être accompagné avec présence, discernement et ancrage.
Qu’est-ce que la Kundalini ?
La Kundalini est un mot sanskrit qu’on peut traduire par « la boucle de cheveux de ma bien-aimée ». On la comprend aussi comme une énergie cosmique, une énergie universelle, ou encore comme une forme de conscience.
La tradition la décrit lovée, endormie à la base de la colonne vertébrale. C’est d’ailleurs pour cela que le Kundalini Yoga est appelé le yoga de la conscience.
Montée de Kundalini et éveil de Kundalini
Une montée de Kundalini, ou un éveil de Kundalini, désigne le moment où cette énergie, d’abord endormie à la base de la colonne, commence à s’éveiller et à remonter le long de la colonne vertébrale, en spirale.
Selon la tradition, elle forme deux spirales et demie avant d’atteindre la racine du nez, là où Ida et Pingala se rejoignent. Ida et Pingala sont des nadis, c’est-à-dire des canaux d’énergie par lesquels circule la Kundalini.
Lors d’un éveil ou d’une montée, les polarités s’équilibrent. Sophie parle d’un équilibre entre le yin et le yang, entre le positif et le négatif. Cela ne veut pas dire que la personne devient autant yin que yang, mais qu’une harmonie plus profonde s’installe entre ces deux pôles.
Cet éveil peut aussi amener une forme d’effacement de la dualité, comme si l’être se plaçait au-delà du bien et du mal.
Les différentes formes d’éveil
On peut vivre une montée ou un éveil de Kundalini de plusieurs façons.
La plus rare est sans doute l’éveil spontané : la personne s’éveille sans cause extérieure apparente. Cet éveil peut aussi survenir après un choc émotionnel important, comme un décès ou une rupture.
Il existe enfin des éveils plus progressifs, notamment grâce à des pratiques comme le Kundalini Yoga. L’éveil se fait alors par étapes, avec une préparation intérieure, corporelle et énergétique.
Comment cela peut se manifester
Pour Sophie, l’éveil de Kundalini est avant tout un éveil de la conscience. La personne peut se sentir davantage reliée à l’invisible. Elle perçoit le monde avec ses sens habituels, mais aussi d’une façon plus extrasensorielle.
Elle peut ressentir les pierres, les plantes, les animaux, les autres, ou encore les énergies autour d’elle.
Est-ce qu’un éveil de Kundalini peut être difficile à vivre ?
Un éveil de Kundalini peut devenir difficile à vivre si la personne n’est pas suffisamment ancrée, stable ou préparée. Elle peut avoir l’impression de perdre pied, notamment si elle perçoit des choses qu’elle ne voit pas avec ses yeux physiques.
Certaines personnes vivent des éveils de Kundalini très intenses et peuvent se retrouver en grande difficulté psychique.
Sophie distingue aussi la montée de Kundalini de l’éveil de Kundalini. Une montée peut survenir lors d’un exercice de yoga ou de Kundalini Yoga particulièrement intense. Mais une montée implique aussi une redescente : l’énergie monte, la personne peut ressentir des picotements, une chaleur forte ou des sensations physiques particulières, puis l’énergie redescend.
Le Kundalini Yoga comme chemin de transformation intérieure
Sophie pratique le Kundalini Yoga depuis une dizaine d’années. Pour elle, il s’agit d’un yoga de la conscience, qui peut permettre un éveil progressif de la Kundalini.
Cependant, cet éveil ne doit pas devenir un but à atteindre ni une quête. Il peut arriver en pratiquant le Kundalini Yoga, et dans ce sens, il est important de se préparer intérieurement. Mais il n’y a aucune garantie, aucune certitude, et cela ne devrait pas devenir une recherche à tout prix.
Pour Sophie, le yoga est avant tout une pratique au service de laquelle on se place. Lorsqu’elle pratique, elle se met au service du yoga, et le yoga le lui rend profondément.
Elle compare cela au fait de donner : lorsque l’on donne quelque chose, qu’il s’agisse de matériel ou d’immatériel, on reçoit ensuite bien plus que ce que l’on a donné.
Avec une pratique quotidienne, une transformation se fait progressivement, en douceur, tout en étant très tangible. Sophie a commencé à prendre conscience de certains schémas et fonctionnements intérieurs, puis à les libérer naturellement.
Pour elle, le Kundalini Yoga est donc un yoga de transformation intérieure. C’est un chemin d’humilité et de dévotion.
Accompagner une personne qui vit une montée ou un éveil de Kundalini
Il est arrivé que d’autres professeurs de yoga, notamment de hatha yoga, orientent vers Sophie des personnes ayant vécu un éveil ou une montée de Kundalini. Dans d’autres formes de yoga, la Kundalini est parfois moins connue, et certains enseignants ne savent pas toujours comment expliquer ou accompagner ce type d’expérience.
Pour Sophie, il est alors essentiel de rassurer la personne. La première chose est de lui faire comprendre qu’elle n’est pas en train de devenir folle.
Certaines personnes la contactent aussi directement parce qu’elles savent qu’elle enseigne le Kundalini Yoga. Elles ont vécu une montée ou un éveil de Kundalini et ne savent pas si ce qu’elles traversent est normal, anormal, ou si elles sont en train de perdre pied.
Le rôle d’un professeur de Kundalini Yoga est alors, selon elle, de rassurer la personne, mais aussi de lui proposer des pratiques permettant de canaliser cette énergie.
Le Kundalini Yoga peut être une voie d’ancrage, mais il en existe d’autres. Les méditations, les Archives Akashiques ou d’autres pratiques peuvent également soutenir ce retour à soi et à la stabilité.
Dans son approche, Sophie parle surtout de ce qu’elle connaît. En Kundalini Yoga, le pratiquant revient très régulièrement dans le corps entre les exercices. Il observe ce qui se passe dans le corps, car cette énergie peut facilement monter dans les domaines subtils.
Il est donc essentiel de ramener régulièrement l’énergie dans le corps, de garder le lien avec la terre, avec l’ancrage et avec la connexion à la terre.
Accompagner l'éveil de Kundalini avec
Archives Akashiques & Light Language
Une montée de Kundalini, un éveil intérieur ou une période d’ouverture énergétique peut être profondément transformateur, mais aussi déstabilisant lorsque le corps, le système nerveux ou l’ancrage ne suivent pas encore le mouvement.
Dans ces passages, il peut être précieux d’être accompagné avec douceur, sans chercher à forcer l’expérience ni à l’interpréter trop vite.
Les Archives Akashiques peuvent aider à mettre en lumière ce qui se joue en profondeur : mémoires, schémas, blocages, peurs ou appels de l’âme. Les Codes de Lumière peuvent soutenir un travail plus vibratoire, en accompagnant l’apaisement, l’alignement, la libération et le retour au corps.
Pour les personnes qui traversent une phase d’ouverture, de transformation intérieure ou de grande sensibilité énergétique, la séance mixte Archives Akashiques & Light Language peut être particulièrement adaptée. Elle permet à la fois de comprendre ce qui se manifeste, de clarifier le vécu intérieur, et d’accompagner l’intégration énergétique avec plus d’ancrage.
Ce type d’accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, mais il peut offrir un espace complémentaire de clarification, de recentrage et de reconnexion à soi.
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